Bahaya Obesitas

Bahaya Obesitas atau kegemukan  sangat mengancam kesehatan. orang yang memiliki pola hidup tidak sehat lebih rentan terserang  obesitas obesity atau kegemukan  ternyata sudah menjadi masalah global yang mengancam, menurut data WHO organisasi kesehatan dunia merelease tahun 2005 hampir 1,6 miliar orang dewasa dengan usia diatas 15 tahun mengalami kelebihan berat badan.

400 juta orang dewasa menderita Obesitas  dan setidaknya ada kurang lebih 20 juta anak di bawah 5 tahun menderita kelebihan berat badan. dan kecenderungan ini diperkirakan berlangsung sampai tahun 2015 sekitar 2,3 miliar orang dewasa kelebihan berat badan.

Kondisi ini sangat memperihatinkan untuk dunia kesehatan secara global karena resiko seseorang yang memiliki berat badan berlebih rentan terhadap masalah kesehatan terutam JANTUNG..!

Bahaya Obesitas bagi keshatan sangat tinggi seseorang yang mengalami obesitas memiliki resiko Kesehatan antara lain sebagai berikut :

• Penyakit jantung koroner.
• Diabetes Tipe 2.
• Kanker ( kanker endometrium,payudara dan kanker usus besar )
• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Dislipidemia (misalnya, total kolesterol tinggi atau kadar trigliserida yang tinggi) 
• Pukulan Hati dan penyakit Kandung empedu
• Masalah tidur apnea dan pernapasan
• Osteoarthritis (degenerasi tulang rawan dan tulang yang mendasarinya dalam sendi)
• dan masalah Ginekologi (menstruasi abnormal, infertilitas). 

Mengukur Obesitas

Ukuran populasi mentah obesitas adalah indeks massa tubuh (BMI) yang merupakan indeks sederhana dari berat badan-tinggi untuk-yang umum digunakan dalam mengklasifikasikan kelebihan berat badan dan obesitas pada populasi orang dewasa dan individu - berat badan seseorang dalam kilogram dibagi dengan kuadrat dari tinggi dalam meter (kg/m2). BMI menyediakan pengukuran tingkat populasi yang paling berguna dari kelebihan berat badan dan obesitas sebagai itu adalah sama untuk kedua jenis kelamin dan untuk semua usia dewasa, tetapi itu hanyalah panduan kasar karena mungkin tidak sesuai dengan derajat yang sama kegemukan pada individu yang berbeda. 

WHO mendefinisikan orang dewasa yang memiliki BMI antara 25 dan 29,9 sebagai kelebihan berat badan - orang dewasa yang memiliki BMI 30 atau lebih tinggi dianggap obesitas - BMI di bawah 18,5 dianggap berat badan, dan antara 18,5-24,9 berat badan yang sehat.

BMI menyediakan patokan untuk penilaian individu, namun para ahli menduga bahwa risiko penyakit kronis pada populasi meningkat secara progresif dari BMI 21 ke atas

Cara sederhana mengukur Obesitas Sentral adalah dengan mengukur lingkar perut di atas pinggang di bawah tulang rusuk kita  untuk pria jika lingkar perut >90 cm dan untuk wanita lingkar perut > 80 cm

Strategi Mengatasi obesitas.

• Lakukan pola hidup sehat
• kurangi makanan kalori tinggi.
• perbanyak gerak dan aktivitas yang mengeluarkan keringat.
• Stop merokok
• hentikan konsumsi alkohol
• banyak makan sayur dan buah
• Konsumsi Obat penurun berat badan.

Hati hati Bahaya Obesitas