Sudah menjadi kodrat manusia apalagi seorang hawa berpenampilan menarik dan memiliki berat badan ideal selalu menjadi keinginan yang harus ia penuhi, kebutuhan akan penampilan tak ayal menjadi modal utama dalam bersosialisasi, apalagi di jaman sekarang yang kadangkala semuanya cenderung menilai dari penampilan fisik semata . Dan pada akhirnya penampilan seolah menjadi kebutuhan yang tak boleh tidak harus terpenuhi.
Penampilan fisik seperti pakaian atau penampilan fisik badan yang mereka miliki menjadi impian. Hasrat akan penampilan yang sempurna ini semakin kuat dengan figur-figur bintang film atau bintang iklan yang notabene mengunakan model yang cantik tinggi semampai dan memiliki badan ramping dan pada akhirnya menjadi acuan mereka dan menjadi definisi akan sebuah bentuk tubuh ideal menurut versi mereka.
lalu bagaimana bentuk tubuh yang ideal..?
BERAT BADAN IDEAL
Hal
yang paling mendasar dari semuanya sebelum menetapkan langkah untuk
menurunkan berat badan adalah menilai berat badan yang dimiliki sudah
ideal. Jika sudah dalam kategori berat badan ideal maka tidak perlu lagi
berpayah-payah untuk menurunkan berat badan. Karena berat badan kurang
pada remaja, dampaknya akan mengganggu kesehatan, proses belajar dan
kehidupan sosial lain. Dan cara
menilai berat badan pun saya yakin diantara sahabat dan pembaca disini
sudah tahu, yaitu dengan menggunakan indeks massa tubuh dengan rumus
“berat badan (dalam kg) dibagi kuadrad tinggi badan (dalam meter)”.
………….
Berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT) dijelaskan sebagai berikut :
IMT Kategori Berat Badan
<18,5 Kurang
18,5-22, 9 Normal
23,0-24,9 Lebih
25,0 – 29,9 Obesitas 1
>30,0 Obesitas 2
Untuk kita yang ada di Indonesia, bagilah berat badan (dlm Kg) dengan tinggi badan (dalam meter) kuadrat
…………
Contoh menilai berat badan
Berat = 62 Kg.
Tinggi badan = 1,65 M
Tinggi kuadrat = 1,65 x 1,65 = 2,7225
Berat badan = 62 : 2,7225 = 22,7
………..
Hasil akhirnya bisa lihat tabel diatas, bahwa seseorang dengan tinggi badan 1,65 M berat idealnya adalah 62 Kg
Selamat berhitung..!
